Herzlich Willkommen beim Alltags-Fitness-Test

Der Alltags-Fitness-Test
Ein Test für Frauen und Männer. Sind Sie auf dem richtigen Weg für ein selbstständiges Leben im Alter?

Sicherlich ist es Ihnen wichtig, auch im hohen Alter noch all die Aktivitäten, die Sie gerne tun, ohne größere Umstände und ohne besondere Anstrengungen ausüben zu können. Da die Menschen immer länger leben, wird es zunehmend wichtiger, die körperliche Verfassung für eine erfolgreiche Alltagsbewältigungim Auge zu behalten.Viele ältere Menschen kommen oftmals wegen ihres bewegungsarmen Lebensstils bereits bei normalen Alltagsaktivitäten nahe an ihre körperliche Leistungsgrenze. Dann erfordert z. B. das
Treppensteigen maximale Anstrengung. Jeder weitere Funktionsrückgang kann dazu führen, dass Sie Ihre Selbstständigkeit einbüßen und auf Hilfe bei täglichen Aktivitäten angewiesen sind. Soweit muss es jedoch nicht kommen.Glücklicherweise sind die meisten altersbezogenen Rückgänge in der körperlichen Leistungsfähigkeit vermeidbar und auch umkehrbar. Entscheidend ist, frühe Anzeichen von körperlicher Schwäche zu entdecken und die Bewegungsgewohnheiten rechtzeitig in geeigneter Weise zu verändern. Mit dem Alltags-Fitness-Test (AFT) des DOSB kann dies ermittelt werden. Hierbei wird die für den Alltag wichtige Fitness überprüft, so dass individuelle Stärken undSchwächen erkennbar sind. Gleichzeitig beraten wir Sie gerne, wie Sie fitter für ein aktives Alter werden können.
Einzelteilnehmer
Als Einzelteilnehmer können Sie sich unabhängig von einem Verein registrieren und den Test z.B. mit Ihrem Partner zu Hause machen. Oder Sie können sich mit dem Namen Ihres Vereins registrieren und mit einem Übungsleiter den Test in Ihrem Verein durchführen. Sprechen Sie Ihren Übungsleiter an, ob Ihr Verein schon registriert ist!
Übungsleiter
Als Übungsleiter können Sie Mitglieder aus Ihrem Verein per mail zum Registrieren einladen, so dass diese sich dann von zu Hause aus selbst registrieren können. Oder Sie registrieren als Übungsleiter die gewünschten Mitglieder. Aus allen registrierten Mitgliedern können Sie eine oder mehrere Gruppen erstellen und den Test starten.
Verein
Jeder Verein kann sich hier mit seiner Vereinsnummer registrieren, den Verein anlegen und Übungsleiter und Mitglieder zur Registrierung einladen. Wenn Ihr Verein registriert ist, können sich auch Übungsleiter aus Ihrem Verein und Ihre Vereinsmitglieder selbständig registrieren. Sie fungieren als Vereinsadministrator.